Termine jeweils am ersten Samstag im Monat
von 10:00 – 12:00 Uhr
Kosten 30,- €
nach vorheriger Anmeldung
Am Sportplatz 1,
67373 Dudenhofen
Yin Yoga & Klang Workshop
Dieser besondere Workshop am jeweils ersten Samstagvormittag im Monat, lässt uns eintauchen in die Welt der entspannenden Klänge. Yin Yoga, die sanfte Form des Hatha Yoga, in der statt Muskelkraft die Schwerkraft wirkt, bringt uns auf eine ganz besonders schöne Weise in Kontakt mit dem eigenen Körper und Geist. Das Fasziengewebe, die Bänder und Sehen werden sanft, aber nachhaltig gedehnt. Hierdurch geschieht auch ein tiefes Loslassen im Geist. Wir verweilen für ein paar Minuten in entspannter Form in einer Yin-Yogahaltung. Während dessen werden Klangelemente wie Monochord, Koshi – Klangspiele, Kalimba, Klangschalen und Harmonium die Entspannung unterstützen und ein Verweilen augenblicklichen Moment erleichtern.
Yin Yoga & Klang eine Art Meditation?
Verschiedene Klangelemente unterstützen uns im Hier und Jetzt zu verweilen, im Spüren unseres Körpers. Wenn wir uns beim Halten der Positionen ganz auf das Gehörte konzentrieren, ist das auch eine Form der Meditation.
Yin Yoga kann durchaus als eine Art der Meditation verstanden werden. Es geht bei der Praxis von Yin-Asanas darum, alles genau so anzunehmen, wie es gerade ist – angenehme Körperempfindungen genauso wie unangenehme, schöne Gefühle genauso wie unschöne. Diesen Aspekt teilt Yin Yoga also durchaus mit der Meditation. Und während des Verweilens in den Haltungen haben wir verschiedene Möglichkeiten, die uns helfen, im gegenwärtigen Moment zu bleiben. Neben den entspannenden Klangelementen können wir uns auf unseren Atem konzentrieren.
Wir sollten in unserer Praxis nie den Aspekt vergessen, dass die physischen Yoga-Übungen, also die Asanas, im Ursprung eigentlich nur der Vorbereitung des Körpers auf die (sitzende) Meditation dienen. Yin Yoga vermischt also diesen Zweck des Übens mit einer körperlichen Meditations-Praxis.
